Frühstück, Baby! Das eBook für mehr Abwechslung am Frühstückstisch
Du suchst mehr Abwechslung beim Frühstück oder möchtest deiner Familie ein gesundes Frühstück anbieten?
Ab sofort ist Schluss mit den Tagen, an denen du und deine Familie immer das Gleiche gefrühstückt habt. Zeit für ein abwechslungsreiches und vor allem gesundes Frühstück für die ganze Familie – denn das Frühstück gilt nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages.
Der Satz „keine Zeit für gesundes Frühstück!“ zählt jetzt übrigens auch nicht mehr – viele der Rezepte kannst du nämlich bereits vorbereiten, sodass es morgens ganz schnell geht.
Mit meinem eBook kannst du die ungesunden, oft stark zucker- und fetthaltigen Frühstücksprodukte wie etwas Knuspermüsli, Frühstückscerealien, Marmeladen, Hörnchen & Co. im Supermarkt einfach links liegen lassen und dir und deiner Familie ganz einfach die gesündere Variante selbst zubereiten.
Das eBook beinhaltet drei große Rezeptkapitel:
- Für ein Frühstück zum Löffeln, wie z. B. verschiedene Müslimischungen, Porridge, Overnight Oats, Frühstücksbreie und Bowls, aber auch Smoothies.
- Brote, Brötchen, Zopf, Brezeln und verschiedene „süße“ und pikante Aufstriche für mehr Abwechslung auf dem Frühstücksteller.
- Die gesunden Frühstücksideen aus dem Kapitel „Fingerfood-Frühstück“ können von den Kleinen eigenständig und ohne Hilfe von Mama oder Papa einfach mit den Händen gegessen werden. Natürlich schmecken Waffeln, Frühstückstörtchen, Omelette oder Käsehörnchen aber auch der ganzen Familie.
Es erwartet dich in diesem Buch also eine bunte und ausgewogene Mischung an leckeren Rezepten für Klein und Groß!
Schluss mit Langeweile am Frühstückstisch!
Hol dir jetzt über 40 Rezepte für Müsli, Porridge und Breie, Brote, Aufstriche, Waffeln, Hörnchen, Omelette und noch vieles mehr – für mehr Abwechslung beim Frühstück.
Über 40 Rezepte für Müsli, Porridge und Breie, Brote, Aufstriche, Waffeln, Hörnchen, Omelette und noch vieles mehr
- Die Rezepte sind geeignet für den Familientisch (8-10 Monate für „Breibabys“ oder früher, wenn dein Kind direkt vom Familientisch ab Beikostreife mitisst): Für einen gemeinsamen und gesunden Start in den Tag – zusammen als Familie.
- Abwechslungsreich und ausgewogen: Mit den über 40 Rezepten kannst du über einen Monat lang jeden Tag ein neues, gesundes Frühstück auf den Tisch zaubern.
- 100 % Fachwissen: Alle Rezepte sowie die Informationen in meinen eBooks basieren auf Fachwissen aus meiner Ernährungsberater-Ausbildung, sowie diversen Weiterbildungen zum Beispiel zum Thema vegane Ernährung für Kinder. Die eBooks werden regelmäßig aktualisiert, da sich Empfehlungen von Zeit zu Zeit ändern können. Das eBook wurde zuletzt im Januar 2022 aktualisiert.
- 100 % gesund: Alle Ideen sind ausgewogen zusammen gestellt oder beinhalten Hinweise für Kombinationsmöglichkeiten, sodass am Ende ein gesundes und nahrhaftes Frühstück auf dem Tisch steht.
- 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % „kindererprobt“ und für lecker befunden.
- 100 % frei von raffiniertem Zucker: Statt raffiniertem Zucker verwende ich die natürliche Süße von Obst (frisch und getrocknet), sowie gelegentlich auch Reissirup und Kokosblütenzucker. Die Rezepte sind zusätzlich alle nur ganz leicht gesüßt.
- 100 % frei von zugesetztem Salz: Und damit ideal für die Ernährung von Babys und Kleinkindern – wenn du möchtest findest du bei passenden Rezepten jedoch Hinweise, wie du die „Erwachsenenportionen“ mit etwas Salz verfeinern kannst.
- Süß oder pikant: Für jeden Geschmack gibt es viele Rezepte.
- Flexible Gerichte: Lieber Himbeeren statt Kiwi oder Hafermilch statt normaler Milch? Kein Problem, denn die Rezepte enthalten Vorschläge für mögliche Variationen.
- Einfache Zutaten: Alles, was du benötigst, bekommst du im Supermarkt.
- Wissen, was drin ist: Egal ob das Ei vom Biohof, die Äpfel aus Omas Garten oder lieber Dinkel- statt Weizenmehl – du kannst bestimmen, was in das Frühstück deiner Familie reinkommt.
- Kennzeichnung von veganen und damit auch milch- und eifreien Rezepten: Über 75 % der Rezepte im eBook können wahlweise vegan, d.h. frei von Milch und Ei zubereitet werden, und dürfen somit auch bei einer Kuhmilcheiweißallergie oder Hühnereiallergie auf den Frühstückstisch. Bei der Vorschau der PDF-Version weiter unten auf dieser Seite kannst du diese Rezepte im Inhaltsverzeichnis an dem grünen Kreis erkennen.
- + Infoteil „gesundes Frühstück“: Woraus besteht eigentlich ein gesundes Frühstück? Zusätzlich viele Tipps zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen sowie Hinweise, welche Lebensmittel du in der Familienküche für dein Baby noch vermeiden solltest.
Abwechslungsreiche Frühstücksideen:
Nur eine kleine Auswahl der über 40 Rezepte aus dem eBook. Lecker und gar nicht langweilig, oder?
Das sagen andere über das eBook und die Rezepte
Danke für die vielen begeisterten Rückmeldungen von Eltern zu meinem eBook:
„Die Rezepte sind baby- und kleinkindtauglich und super lecker! Sie sind sehr einfach nachzumachen und auch die verwendeten Zutaten nicht zu exotisch, also auch hier bei uns in der ländlichen Gegend erhältlich. ;-) Man kann viele der Rezepte auch bereits am Vorabend vorbereiten, somit wird der Morgen auch entspannter.“
„Toll erklärt und wirklich viele hilfreiche Tips sind vorhanden. Leicht umsetzbare Rezepte. Kann es nur jedem empfehlen. Da steckt ganz viel Liebe mit drin.“
„Tolle Ideen fürs Frühstück und das Beste: es schmeckt der ganzen Familie!“
„Super finde ich, dass es Rezepte gibt die richtig schnell gehen und wenig Vorbereitung brauchen. Auch die Rezepte, die man gut einen Tag vorher vorbereiten kann oder die ein paar Tage/Wochen halten, wie das Müsli, verwende ich immer gerne.„
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich ein spezielles Gerät, um das eBook zu lesen?
Du brauchst für das eBook keinen speziellen „eBook-Reader“: Es handelt sich um eine PDF-Datei, die an jedem Computer, Tablet und Smartphone gelesen werden kann.
Wo und wie kann ich das eBook kaufen? Was kostet es?
Das eBook gibt es für nur 12,90 Euro als PDF-Download:
Du kannst die Datei nach dem Kauf herunterladen und bekommst auch noch einmal eine E-Mail mit der Kaufbestätigung und dem Downloadlink – und das Beste ist: Du musst dich nicht umständlich registrieren oder anmelden.
Kann ich das eBook auch ausdrucken?
Wenn du lieber Papier in der Hand hast, kannst du die Datei natürlich auch ausdrucken. Die Seiten sind extra für den Druck angelegt, sodass du deine Lieblingsseiten einzeln ausdrucken kannst.
Wie kann ich das eBook bezahlen?
Bezahlen kannst du per Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung.
Schluss mit Langeweile am Frühstückstisch!
Hol dir jetzt über 40 Rezepte für Müsli, Porridge und Breie, Brote, Aufstriche, Waffeln, Hörnchen, Omelette und noch vieles mehr – für mehr Abwechslung beim Frühstück.
Vorschau für das eBook
Eine kleine Vorschau für das eBook findest du im Folgenden (für eine vergrößerte Ansicht, einfach das jeweilige Bild anklicken):
