Brotdose, Baby! Das eBook für Kita, Kindergarten und Schule
Du suchst gesunde und abwechslungsreiche Ideen für die Brotdose?
Dann bist du hier genau richtig. Ich bin selbst Mutter eines Sohnes und möchte dir mit den Rezepten aus meinem eBook zeigen, wie schnell und einfach du eine gesunde Brotdose für die Kita, den Kindergarten oder die Schule zusammenstellen kannst.
Und das ohne morgendlichen Stress – denn den haben die meisten Familien auch ohne das Packen einer Brotdose schon genug. Daher ist es mir besonders wichtig, dir Rezepte an die Hand zu geben, die du gut schon am Vortag vorbereiten kannst oder die sich einfrieren und dann nach Bedarf wieder auftauen lassen. Diese Rezepte sind speziell im eBook gekennzeichnet.
Durch meine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin achte ich besonders darauf, dass die Rezepte ausgewogen und nährstoffreich zusammengestellt sind, denn gerade Kinder haben einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen durch ihr Wachstum. Zusätzlich darfst du die Rezepte für die Brotdose natürlich immer noch mit etwas frischem Obst und Gemüse kombinieren. In dem kleinen Infoteil des eBooks erkläre ich dir zusätzlich auch noch, was alles in eine „gesunde“ Brotdose gehört.
NEU! 30 abwechslungsreiche Brotdosen-Rezepte
… für Waffeln, Pancakes, Muffins, Apfeltaschen, Wraps aus dem Waffeleisen, Pizza-Kringel, Falafel-Puffer und noch viel mehr leckere und einfache Ideen erwarten dich.
Viele der Rezepte sind gut vorzubereiten und einzufrieren – für einen entspannten Start in den Morgen! Von Kita bis Schule geeignet.
30 Brotdosen-Hits für kleine Abenteurer/innen
- 100 % Fachwissen: Alle Rezepte sowie die Informationen in meinen eBooks basieren auf Fachwissen aus meiner Ernährungsberater-Ausbildung, sowie diversen Weiterbildungen zum Beispiel zum Thema vegane Ernährung oder wählerisches Essverhalten bei Kindern. Die eBooks werden regelmäßig aktualisiert, da sich Empfehlungen gelegentlich ändern können.
- Süß und herzhaft: Beides findest du im eBook wieder – es ist für jeden Geschmack vieles dabei ;-) Die „süßen“ Rezepten sind alle ohne raffinierten Zucker und werden ganz natürlich mit (getrocknetem) Obst gesüßt. Bei den herzhaften Rezepten kannst du jeweils selbst entscheiden, ob du das Salz für dein Kleinkind komplett weglässt oder für dein Schulkind etwas Salz verwendest.
- Vegetarische Rezepte: Die Brotdosen-Ideen sind alle vegetarisch, du kannst jedoch alle Rezepten einfach nach deinen Wünschen anpassen, indem du die Zutaten oder beispielsweise die Füllung variierst.
- Abwechslungsreiche Ideen: Im eBook findest du sowohl Basisrezepte für Brot und Brötchen, als auch abwechslungsreiche Ideen für Waffeln, Apfeltaschen, Wraps aus dem Waffeleisen, Pizza-Kringel oder Falafel-Puffer. Schau dazu auch gerne in die Bildergalerie weiter unten.
- Geeignet für Kleinkinder ab dem Kita- und Kindergartenalter. Die Rezepte eignen sich natürlich aber nach oben hin für jedes Alter, also auch für Schulkinder.
- [Hinweis: Das eBook enthält auch Rezepte, die ab Beikostreife geeignet sind – jedoch empfehle ich dir für Beikostanfänger/innen mein eBook „Snacks, Baby!„]
- Einfach und schnell nachzumachen: Die Rezepte sind alle im Elternalltag gut machbar. Sehr viele davon lassen sich gut vorbereiten, entweder am Vortag, oder du kannst sie auf Vorrat zubereiten, einfrieren und nach Bedarf auftauen.
- 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % „kindererprobt“ und für lecker befunden.
- Wissen, was drin ist: Egal ob der Bio-Apfel, die Birnen aus Omas Garten oder lieber Dinkel- statt Weizenmehl – du kannst bestimmen, was in die Snacks für die Brotdose reinkommt.
- Kennzeichnung von veganen und damit auch milch- und eifreien Rezepten: Über 80 % der Rezepte im eBook können wahlweise vegan, d.h. frei von Milch und Ei zubereitet werden, und dürfen somit auch bei einer Kuhmilcheiweißallergie oder Hühnereiallergie mit in die Brotdose. Bei der Vorschau des eBooks weiter unten auf dieser Seite kannst du diese Rezepte im Inhaltsverzeichnis an dem grünen Kreis erkennen.
- Kennzeichnung von Rezepten, die sich gut vorbereiten lassen.
- + Infoteil: „So geht’s – gesund gefüllte Brotdose“
Ab sofort kommt Abwechslung in die Brotdose ❤
… mit diesen leckeren Rezepten, die aber nur eine kleine Auswahl der insgesamt 30 Ideen aus dem eBook sind:
Das sagen andere Eltern über das eBook
„Ich liebe es! Macht meinen Morgen viel entspannter, da man sehr vieles vorbereiten kann. Super auch die abwechslungsreiche Mischung aus herzhaften und ”gesunden” süßen Ideen. Mir gefällt auch gut, dass man sich nicht verkünsteln oder Brote in Formen ausstechen muss um schöne Brotdosen zu machen :-)„
„Hier gibt es tolle und leicht umzusetzende Ideen. Vor allem die Möglichkeit des Einfrierens vieler Rezepte bietet eine spontane Auswahl am Morgen für die Kinder.„
„Ich bin so begeistert das dieses Buch erschienen ist, hatte nach Idee für die Brotdose der Kids gesucht, haben auch schon ein paar ausprobiert 🥰„
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich ein spezielles Gerät, um das eBook zu lesen?
Du brauchst für das eBook keinen speziellen „eBook-Reader“: Es handelt sich um eine PDF-Datei, die an jedem Computer, Tablet und Smartphone gelesen werden kann.
Wo und wie kann ich das eBook kaufen?
Das eBook ist im Shop erhältlich und kostet 12,90 Euro.
Du kannst die Datei nach dem Kauf herunterladen und bekommst auch noch einmal eine E-Mail mit der Kaufbestätigung und dem Downloadlink – und das Beste ist: Du musst dich nicht umständlich registrieren oder anmelden.
Kann ich das eBook auch ausdrucken?
Wenn du lieber Papier in der Hand hast, kannst du die Datei natürlich auch ausdrucken. Die Seiten sind extra für den Druck angelegt, sodass du deine Lieblingsseiten einzeln ausdrucken kannst.
Wie kann ich das eBook bezahlen?
Bezahlen kannst du per Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung.
NEU! 30 abwechslungsreiche Brotdosen-Rezepte
… für Waffeln, Pancakes, Muffins, Apfeltaschen, Wraps aus dem Waffeleisen, Pizza-Kringel, Falafel-Puffer und noch viel mehr leckere und einfache Ideen erwarten dich.
Viele der Rezepte sind gut vorzubereiten und einzufrieren – für einen entspannten Start in den Morgen! Von Kita bis Schule geeignet.
Vorschau für das eBook
Eine kleine Vorschau das eBook findest du im Folgenden (für eine vergrößerte Ansicht, einfach das jeweilige Bild anklicken):
