Dein Stressfrei-Wochenplan-Paket
Die tägliche Frage >>Was kochen wir heute?<< sorgt in vielen Familien für dicke Luft, Ärger und Stress
… Doch das muss nicht so sein. Seit der Geburt unseres Sohnes bin ich dazu übergegangen einen Wochenplan für unser Essen zu erstellen. Für mich eine RIESIGE Erleichterung: Ich muss mir nicht mehr täglich spontan etwas überlegen – denn gerade dann fällt einem ja häufig überhaupt kein Gericht ein. Zusätzlich fällt das tägliche einkaufen gehen weg — und das spart jede Menge Zeit und vor allem auch Geld.
Bei uns darf jeder seine Wünsche äußern und daraus erstellen wir dann einen Wochenplan für die kommende Woche und kaufen darauf basierend ein, was wir benötigen. Für uns heißt das: Nur noch einmal pro Woche einen großen Einkauf erledigen. Kleinigkeiten wie frisches Obst oder Brot kaufen wir natürlich noch zusätzlich nach Bedarf.
Haben wir einmal keine Lust auf das Gericht, ist das aber auch kein Problem, wir verschieben es dann einfach in die nächste Woche oder tauschen Tage auch mal untereinander – so viel Flexibilität sollte dann doch sein ;-)
Die Vorteile eines Wochenplans:
- Schont deine „Nerven“: Du musst nicht spontan und kurz vor der Essenszeit überlegen, was es heute zu essen gibt. Ein Blick auf den Wochenplan genügt, um zu wissen, was du heute kochst.
- Spart Zeit und Geld: Ein Essensplan ermöglicht es dir, nur 1-2 Mal pro Woche einkaufen zu müssen. Das spart extrem viel Zeit und auch Geld, da du geplant und strukturiert einkaufen gehen kannst.
- Sorgt für gesündere Ernährung: Wenn du alle Gerichte der Woche übersichtlich aufgeschrieben hast, fällt es dir leichter, die Ernährung deiner Familie ausgewogener zu gestalten, so siehst du beispielsweise direkt, an welcher Stelle du noch mehr Gemüse oder etwas weniger Fleisch einplanen kannst.
- Keine Lebensmittelverschwendung und unnötigen Einkäufe: Durch das geplante Einkaufen landen keine unnötigen Lebensmittel in deinem Einkaufswagen, die du vielleicht diese Woche gar nicht benötigst.
- Jeder darf seine Wünsche äußern, das führt zu einer hohen Akzeptanz der Gerichte auf dem Wochenplan und sensibilisiert alle Mitglieder der Familie dafür, was es heißt ein Essen zu planen und zuzubereiten.
Damit du all diese Vorteile ebenfalls für dich und deine Familie nutzen kannst, gibt es das große Stressfrei-Wochenplan-Paket:
Das Stressfrei-Wochenplan-Paket hilft dir bei der Planung deiner Woche
Es enthält nicht nur einen Block mit der Wochenplan-Vorlage, sondern du bekommst noch 3 hilfreiche Tools obendrauf, um deinen Wochenplan auch mit leckeren Ideen für die Woche zu befüllen. Das Paket beinhaltet:
- Den Wochenplan-Block als Vorlage. Der Block hat ein großes DIN A4-Format mit viel Platz für deine Mahlzeiten. Egal, ob du nur Hauptmahlzeiten oder auch Snacks und das Frühstück eintragen möchtest. Der Block umfasst 50 Blätter– genug also, um 1 Jahre lang einen Wochenplan zu erstellen. Das Papier ist dicker als herkömmliches Kopierpapier, sodass du dir den Plan gut in die Küche oder an deinen Kühlschrank hängen kannst, ohne dass er direkt zerreißt oder verknickt. Zusätzlich findest du auf der rechten Seite jedes Blattes Platz für deinen Einkaufszettel, den du dann abschneiden und zum Einkaufen mitnehmen kannst. Praktisch, oder? Und falls du keinen Einkaufszettel benötigst, kannst du den Platz für Notizen nutzen.
- Vier Beispiel-Wochenpläne, die bereits mit warmen Hauptmahlzeiten vorausgefüllt sind. Als ausgebildete Ernährungsberaterin habe dir jeweils 2 ausgewogene Wochen mit Fleisch, Fisch und vegetarischen Gerichten sowie 2 rein vegetarische Wochen zusammengestellt.
- Liste mit einer Sammlung von 200 Essensideen für den Familientisch (keine Rezepte): Suppen und Eintöpfe, vegetarische Gerichte, Gerichte mit Fleisch und Fisch, „süße“ Hauptspeisen sowie Beilagen.
- 10 Tipps, wie du deinen Wochenplan ganz einfach und schnell erstellen kannst. Du weißt nicht, wie du die Gerichte für eine Woche vorplanen kannst? Mit meinen Tipps gelingt dir dies ganz einfach.
Hol dir jetzt dein Stressfrei-Wochenplan-Paket!
Die Frage „Was kochen wir heute?“ kann dich ab sofort nicht mehr stressen. Mithilfe der Wochenplan-Vorlage notierst du dir auf dem Block alle Mahlzeiten für die kommende Woche. Meine 3 Tools helfen dir zusätzlich Ideen zu finden und ausgewogene Wochenpläne mit gesunden Mahlzeiten zu erstellen.
Das sagen andere Eltern über die Wochenplan-Vorlage:
„Endlich umgesetzt und es klappt super. Dieses tägliche, ewige „rumüberlegen“ fällt endlich weg.„
„Ich plane schon länger, aber der Block ist mega praktisch.„
„Ich kann nur super sagen! Planung mit Kind/Kindern ist echt Goldwert!„
„Wir haben damit gezielter eingekauft. Die Vorfreunde auf die geplanten Mahlzeiten sind ein Bonus.„
„Jeden Tag ist es so viel entspannter, ohne „Panik“ vor der Frage „was kochen wir heute?“.
Häufig gestellte Fragen
Wo kann ich den Block und das Stressfrei-Paket kaufen?
Den Block und das Stressfrei-Wochenplan-Paket gibt es für nur 9,90 Euro im Shop kaufen:
Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen kannst du per Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung.
Was beinhaltet das Stressfrei-Wochenplan-Paket
- Den Wochenplan-Block als Vorlage im DIN A4-Format mit 50 Blatt
- Vier Beispiel-Wochenpläne, die bereits mit warmen Hauptmahlzeiten vorausgefüllt sind.
- Liste mit einer Sammlung von 200 Essensideen für den Familientisch (keine Rezepte)
- 10 Tipps, wie du deinen Wochenplan ganz einfach und schnell erstellen kannst.
Wie kommt der Block zu mir?
Nach der Bezahlung sende ich dir deinen Block per Post (Brief- oder Warensendung) zu, bitte achte daher unbedingt auf deine korrekt Adresse im Kaufformular.
Wie lange dauert die Lieferung?
Die Bearbeitungszeit deiner Bestellung beträgt 2-3 Werktage.
Wie erhalte ich die Rezeptideen und die 10 Tipps?
Die 200 Essensideen (keine Rezepte!) für den Familientisch sowie die 10 Tipps kannst du dir nach dem Kauf als PDF-Datei herunterladen. Den Link erhältst du per E-Mail.
Hol dir jetzt dein Stressfrei-Wochenplan-Paket!
Die Frage „Was kochen wir heute?“ kann dich ab sofort nicht mehr stressen. Mithilfe der Wochenplan-Vorlage notierst du dir auf dem Block alle Mahlzeiten für die kommende Woche. Meine 3 Tools helfen dir zusätzlich Ideen zu finden und ausgewogene Wochenpläne mit gesunden Mahlzeiten zu erstellen.