Frühling in der Küche! Das eBook mit Frühlingsrezepten für die ganze Familie
Der Frühling schmeckt bunt & frisch!
Er schmeckt nach Erdbeeren, Spargel, Kräutern, Spinat und Radieschen und bringt nach dem langen Winter viele frische Ideen auf den Familientisch.
Mein eBook zeigt dir, wie du mit saisonalen Zutaten einfache, bunte Gerichte für Klein & Groß zauberst – alltagstauglich, gesund & voller Geschmack.
„Frühling in der Küche!“ ist Teil meiner saisonalen eBook-Reihe. Das Besondere an ihr ist, dass du alle Rezept-Kategorien in jeweils einem eBook vereint findest: Frühstück, Snacks sowie Hauptmahlzeiten, die jeweils zur Saison und dem verfügbaren Obst und Gemüse passen.
Welches Obst und Gemüse hat im Frühjahr Saison?
Für die Rezepte im eBook verwende ich u.a. Frühlingsgemüse wie Kohlrabi, Möhren, Radieschen, verschiedene Kräuter, Spargel, Spinat und natürlich dürfen auch Erdbeeren und Blaubeeren nicht als Zutaten für den Frühling fehlen:
23 bunte Frühlings-Rezepte für die ganze Familie
Nur einmal kochen für dein Baby, Kleinkind und den Rest der Familie: Die Rezepte sind geeignet ab dem Zeitpunkt, wenn dein Kind vom Familientisch mitisst (8-10 Monate für „Breibabys“ oder früher, wenn dein Kind direkt vom Familientisch ab Beikostreife mitisst):
- Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten in EINEM eBook: 5x Frühstück, 7x Snacks und 11 Rezepte für warme Hauptmahlzeiten.
- Abwechslungsreiche, saisonale Rezepte, die Lust auf Frühling machen: Overnight-Oats, Erdbeer-Muffins, Blaubeer-Joghurt-Waffeln, Frühlings-Lasagne, Flammkuchen, One-Pot-Pasta mit Spargel oder Kräuterbrötchen mit Dips.
- Einfache Zutaten: Alles, was du benötigst, bekommst du im Supermarkt.
- 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % kinder- und familiengetestet und für lecker befunden.
- 100 % ohne „Fertigpäckchen“, Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker: Lecker und natürlich mit verschiedenen Kräutern & Gewürzen kochen. Du kannst frei entscheiden, ob du die Gerichte beim Kochen etwas salzen möchtest, oder erst am Familientisch.
- 100 % frei von raffiniertem Zucker: Alle „süßen“ Rezepte kommen ohne raffinierten Zucker aus. Ich verwende stattdessen die natürliche Süße aus Früchten, Reissirup oder Kokosblütensüße als Alternative.
- 100 % Fachwissen: Alle Rezepte und Informationen basieren auf Fachwissen aus meiner Ernährungsberater-Ausbildung, sowie diversen Weiterbildungen. Die Inhalte werden regelmäßig aktualisiert.
- Viele hilfreiche Tipps und Hinweise: Für mögliche Variationen, zur Zubereitung & Aufbewahrung sowie den passenden Beilagen.
- Praktische Symbol-Kennzeichnung: So siehst du direkt auf einen Blick, welche Rezepte milch- und eifrei sind oder sich noch einmal erwärmen oder auf Vorrat einfrieren lassen.
- Vegetarisch & flexibel: Alle Rezepte sind vegetarisch, 2/3 sogar auf Wunsch komplett vegan möglich oder leicht vegan anpassbar. Sie sind damit auch für Personen geeignet, die keine Milch und kein Ei vertragen.
Frühlingshafte & BUNTE REZEPTE FÜR DIE GANZE FAMILIE
✔️ Über 20 saisonale Rezepte: Frühstück, Snacks & Hauptgerichte in einem eBook
✔️ Für Babys & Kleinkinder, die vom Familientisch mitessen – nur einmal kochen für alle
✔️ Mit frischen, saisonalen Zutaten: Spargel, Kräuter, Erdbeeren & mehr
❤️ Entwickelt mit fachlicher Expertise, 10 Jahren Erfahrung & dem Vertrauen tausender Familien.
So schmeckt der Frühling am Familientisch
Eine kleine Auswahl der frühlingshaften und bunten Rezepte, die dich in meinem eBook erwarten:
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich ein spezielles Gerät, um das eBook zu lesen?
Du brauchst für das eBook keinen speziellen „eBook-Reader“: Es handelt sich um eine PDF-Datei, die an jedem Computer, Tablet und Smartphone gelesen werden kann.
Wo und wie kann ich das eBook kaufen?
Das eBook gibt es als PDF-Download im Shop.
Du kannst die Datei nach dem Kauf herunterladen und bekommst auch noch einmal eine E-Mail mit der Kaufbestätigung und dem Downloadlink – und das Beste ist: Du musst dich nicht umständlich registrieren oder anmelden.
Kann ich das eBook auch ausdrucken?
Wenn du lieber Papier in der Hand hast, kannst du die Datei natürlich auch ausdrucken. Die Seiten sind extra für den Druck angelegt, sodass du deine Lieblingsseiten einzeln ausdrucken kannst.
Wie kann ich das eBook bezahlen?
Bezahlen kannst du per Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung.
Frühlingshafte & BUNTE REZEPTE FÜR DIE GANZE FAMILIE
✔️ Über 20 saisonale Rezepte: Frühstück, Snacks & Hauptgerichte in einem eBook
✔️ Für Babys & Kleinkinder, die vom Familientisch mitessen – nur einmal kochen für alle
✔️ Mit frischen, saisonalen Zutaten: Spargel, Kräuter, Erdbeeren & mehr
❤️ Entwickelt mit fachlicher Expertise, 10 Jahren Erfahrung & dem Vertrauen tausender Familien.
Vorschau für das eBook
Eine kleine Vorschau auf das eBook sowie das Rezeptverzeichnis findest du im Folgenden (für eine vergrößerte Ansicht, einfach das jeweilige Bild anklicken):
