Frühling in der Küche! Das eBook mit Frühlingsrezepten für die ganze Familie

eBook Fruehling Titelbild

Wie schmeckt der Frühling für dich?

Für mich schmeckt der Frühling nach Erdbeeren, Spargel, verschiedenen Kräutern, Salat, Spinat und Radieschen. Er schmeckt frisch und vor allem bunt! Mit meinem neuen eBook möchte ich dir helfen, den Frühling und seine bunte Auswahl an Gemüse und Obst auch in deine Küche zu holen. Denn nach dem langen Winter mit eher wenig Auswahl, wird es Zeit, Farbe und Frische in deine Küche und auf die Teller zu bringen! Und das mit Rezepten, die wirklich der ganzen Familie schmecken inkl. Baby, Kleinkind, Eltern und sogar Großeltern!

Das eBook „Frühling in der Küche!“ ist Teil meiner saisonalen eBook-Reihe. Das Besondere an ihr ist, dass du alle Rezept-Kategorien in jeweils einem eBook vereint findest: Frühstück, Snacks sowie Hauptmahlzeiten, die jeweils zur Saison und dem verfügbaren Obst und Gemüse passen. 

Welches Obst und Gemüse hat im Frühjahr Saison?

Für die Rezepte im eBook verwende ich u.a. Frühlingsgemüse wie Kohlrabi, Möhren, Radieschen, verschiedene Kräuter, Spargel, Spinat und natürlich dürfen auch Erdbeeren und Blaubeeren nicht als Zutaten für den Frühling fehlen:

 23 bunte Frühlings-Rezepte für das Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten

  • Die Rezepte sind geeignet ab dem Zeitpunkt, wenn dein Kind vom Familientisch mitisst (8-10 Monate für „Breibabys“ oder früher, wenn dein Kind direkt vom Familientisch ab Beikostreife mitisst): Nur einmal kochen für dein Baby, Kleinkind und den Rest der Familie.
  • Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten in EINEM eBook: Das eBook enthält 5 Rezepte für ein gemeinsames Familienfrühstück, 7 Rezepte für Snacks sowie weitere 11 Rezepte für warme Hauptmahlzeiten.
  • Abwechslungsreiche, saisonale Rezepte, die Lust auf Frühling machen: Es erwarten dich Rezepte wie z. B. Overnight-Oats oder Erdbeer-Muffins, Blaubeer-Joghurt-Waffeln, eine frühlingshafte Lasagne, Flammkuchen, One-Pot-Pasta mit Spargel oder Kräuterbrötchen mit verschiedenen Dips. Im nächsten Abschnitt kannst du übrigens einen genaueren Blick auf die Rezepte werfen und dir schon mal etwas „Frühlings-Appetit“ holen ;-)
  • 100 % Fachwissen: Alle Rezepte sowie die Informationen in meinen eBooks basieren auf Fachwissen aus meiner Ernährungsberater-Ausbildung, sowie diversen Weiterbildungen zum Beispiel zum Thema vegane Ernährung für Kinder. Die eBooks werden regelmäßig aktualisiert, da sich Empfehlungen von Zeit zu Zeit ändern können.
  • 100 % ohne „Fertigpäckchen“, Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker: Lecker und ganz natürlich mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen kochen und backen. Bei den pikanten Rezepten kannst du außerdem frei entscheiden, ob du direkt salzen möchtest, oder erst am Familientisch.
  • 100 % frei von raffiniertem Zucker: Alle „süßen“ Rezepte wie Muffins oder Waffeln kommen ohne raffinierten Zucker aus, den gekaufte Kinder-Snacks oft in großen Mengen enthalten. Ich verwende stattdessen die natürliche Süße aus Früchten, Reissirup oder Kokosblütensüße als Alternative. Warum diese besser sind, erfährst du ebenfalls in einer kleinen Einführung über die Zutaten.
  • 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % „kindererprobt“ und für lecker befunden.
  • Viele hilfreiche Tipps und Hinweise: Die Rezepte enthalten Vorschläge für mögliche Variationen, sowie viele Tipps und Hinweise zur Zubereitung sowie den passenden Beilagen.
  • Einfache Zutaten: Alles, was du benötigst, bekommst du im Supermarkt.
  • Vegetarische Rezepte: Die Rezepte sind alle ohne Fleisch und Fisch. Du kannst jedoch nach Wunsch beides natürlich noch dazu anbieten.
  • Kennzeichnung von veganen und damit auch milch- und eifreie Rezepten: Insgesamt sind 2/3 der vegetarischen Rezepte sogar komplett vegan oder können vegan zubereitet werden. Sie sind damit auch für Personen geeignet, die keine Milch und kein Ei vertragen oder diese Lebensmittel meiden sollen.

Abwechslungsreiche Familienrezepte für den Frühling:

Hier siehst du eine kleine Auswahl der Rezepte aus dem eBook, die direkt Lust auf Frühling machen, oder?

Hol dir jetzt den Frühling in deine Küche!

Entdecke über 20 leckere, bunte Frühlings-Rezepte: Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten für die ganze Familie. Mit saisonalem Obst und Gemüse – seit dem 2. April 2024 wieder erhältlich.

eBook Frühling Cover 2022

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich ein spezielles Gerät, um das eBook zu lesen?

Du brauchst für das eBook keinen speziellen „eBook-Reader“: Es handelt sich um eine PDF-Datei, die an jedem Computer, Tablet und Smartphone gelesen werden kann.

Wo und wie kann ich das eBook kaufen?

Das eBook gibt es als PDF-Download, es ist aber erst wieder im Frühlimg 2024 erhältlich.

Du kannst die Datei nach dem Kauf herunterladen und bekommst auch noch einmal eine E-Mail mit der Kaufbestätigung und dem Downloadlink – und das Beste ist: Du musst dich nicht umständlich registrieren oder anmelden.

 

Kann ich das eBook auch ausdrucken?

Wenn du lieber Papier in der Hand hast, kannst du die Datei natürlich auch ausdrucken. Die Seiten sind extra für den Druck angelegt, sodass du deine Lieblingsseiten einzeln ausdrucken kannst.

Wie kann ich das eBook bezahlen?

Bezahlen kannst du per Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung.

Vorschau für das eBook

Eine kleine Vorschau das eBook findest du im Folgenden (für eine vergrößerte Ansicht, einfach das jeweilige Bild anklicken):

Hol dir jetzt den Frühling in deine Küche!

Entdecke über 20 leckere, bunte Frühlings-Rezepte: Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten für die ganze Familie. Mit saisonalem Obst und Gemüse – seit dem 2. April 2024 wieder erhältlich.

eBook Frühling Cover 2022