Hilfe, mein Baby hat Verstopfung seit der Beikosteinführung!

Zuletzt aktualisiert: 19. Dezember 2016

Verstopfung bei Babys – kein schönes Thema, aber auch darüber muss es einen Artikel geben, wie ich finde, denn das Thema betrifft sehr viele Eltern – du bist damit nicht allein. Und ich kann aus eigener Erfahrung berichten, wie hilflos man sich als Mutter fühlt, wenn das eigene Baby so sehr darunter leidet. Daher möchte ich versuchen dir im Folgenden ein paar Tipps zu geben.

Verstopfung bei Babys durch die Einführung der Beikost ist leider nämlich gar nicht so selten. Das ganze Verdauungssystem muss schließlich erst lernen, sich auf die festere Nahrung umzustellen und sie zu verdauen.

Wie erkenne ich ob mein Baby überhaupt Verstopfung hat?

Macht dein Baby nicht jeden Tag die Windel voll, muss das nicht unbedingt ein Anzeichen von Verstopfung sein. Wichtig ist, wie sich dein Baby dabei fühlt: Ist es gut gelaunt und geht es ihm gesundheitlich gut, ist alles prima. Bei einer richtigen Verstopfung sind Babys hingegen oft gereizt und schlecht gelaunt, bis dann tatsächlich etwas in der Windel landet. Das Absetzen des Stuhlgangs erfolgt dann meistens unter Schmerzen, weinen und Unwohlsein. Der Stuhl ist sehr hart, klein und kugelförmig und kommt nur schwer bzw. trotz drücken gar nicht heraus.

Was kann ich gegen Verstopfung bei meinem Baby tun?

Gute und schlechte Lebensmittel bei Verstopfung

  • Auf „stopfende“ Lebensmittel bei der Beikost verzichten: Bananen, Reis, geriebene, rohe Äpfel und die bei vielen so beliebten Karotten führen leider häufig zur Verstopfung.
  • Stuhlgangfördernde Lebensmittel für die Beikost verwenden: Birnen, Pflaumen, Zwetschgen, Aprikosen, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini und Fenchel können helfen den Stuhlgang bei Babys wieder in Schwung zu bringen. Gut geeignet ist zum Beispiel eine Nachspeise nach dem Mittagsbrei aus ein paar Löffeln Birnen-Pflaumenmus. Du kannst beispielsweise auch etwas Pflaumen- oder Birnensaft anstelle des häufig verwendeten Apfelsaftes für den Mittagsbrei verwenden oder einfach einen Schuss von dem Saft oder einen Löffel Pflaumenmus zusätzlich unter den Nachmittagsbrei rühren.
  • Gut geeignet ist auch eine eingeweichte Trockenpflaume (ungeschwefelt), die einfach mit dem Einweichwasser unter den Babybrei (z.B. Nachmittagsbrei) püriert wird.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Verstopfung bei Babys vorzubeugen

  • Achte darauf, dass der Brei, den dein Baby isst, nicht zu fest ist, das ist häufig beim Nachmittags- oder Abendbrei der Fall, da die Getreideflocken stark aufquellen. Ist der Brei zu fest, kannst du einfach noch etwas Wasser unter den Brei rühren, um ihn flüssiger zu machen.
  • Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig: Du kannst einfach häufiger versuchen Mutter- oder Pre-Milch anzubieten oder auch zu den Brei-Mahlzeiten etwas zusätzliches Wasser anzubieten. Die Säuglingsmilch sollte hingegen nicht zusätzlich mit Wasser gestreckt werden. Weitere Tipps zum Thema „trinken“ findest du hier.

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Beikosteinführung Schritt-für-Schritt: Wann ist mein Baby bereit für Babybrei und wie fange ich am besten an? Große Lebensmittelkunde: Welches Gemüse, Obst, Fleisch,  Fisch, Getreide usw. ist geeignet. Zusätzlich enthält das eBook über 70 Rezepte für Babybrei.

eBook Babybrei Titelbild
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Extratipp: Fett und Ballaststoffe

  • Achte auf einen ausreichenden Fettgehalt beim Babybrei (1 EL Rapsöl für den Mittagsbrei und 1 TL Rapsöl für den Nachmittagsbrei) bzw. gib einfach noch ein paar Tropfen Rapsöl extra dazu – das hilft, dass der Stuhlgang besser abgesetzt werden kann.
  • Nachtrag: Vielen Dank an meine Leserin Aljona, die noch einen weiteren Tipp gegen Verstopfung bei Babys gegeben hat, den ich noch nicht kannte, nämlich Distelöl: Distelöl wirkt nämlich ebenfalls verdauungsfördernd. Du kannst dazu einfach ein- bis zweimal täglich 1 TL zur Beikost dazu geben.
  • Ballaststoffe sind hilfreiche für eine gute Verdauung. Bei Babys solltest du aber keinesfalls zusätzlich Kleie oder ähnliches unter den Babybrei rühren, das würde die Verdauung zu sehr belasten. Ich empfehle besser auf die Vollkornvarianten zurückzugreifen, diese liefern auch ausreichend Ballaststoffe. Statt normalem Grieß für den Abendbrei besser Vollkorngrieß verwenden, statt „weißen“ Nudeln für den Mittagsbrei einfach mal Vollkornnudeln versuchen. Bitte achte auch hier auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, sonst haben die Ballaststoffe nämlich gerade die entgegengesetzte Wirkung und „stopfen“ zusätzlich, wenn sie nicht genügend Flüssigkeit zum Aufquellen bekommen.

Auf dem Wickeltisch: Bauchmassage und Radfahren helfen die Verstopfung zu lösen

  • Eine Bauchmassage mit etwas Babyöl kann hilfreich sein, um die Verstopfung zu lösen und die Bauchschmerzen zu lindern. Zugleich wirkt sie schön entspannend. Die Massagerichtung sollte im Uhrzeigersinn sein (von euch aus gesehen) und kreisförmig verlaufen.
  • Radfahren auf der Wickelunterlage mit den Beinen eures Babys ist ebenfalls eine beliebte Methode, um den Darm in Schwung zu bringen.

ACHTUNG: Wenn all diese „Hausmittel“ nicht helfen, bitte suche unbedingt euren Kinderarzt auf. Er kann dein Baby untersuchen und dir weitere Tipps geben.

Hast du noch weitere noch Tipps, die bei Verstopfung bei Babys hilft? Ich freue mich auf deinen Kommentar!

Hey, ich bin Natalie! Schön, dass du da bist!

Ich bin selbst Mama eines Sohnes und schreibe hier auf Babybrei-selber-machen.de seit über 6 Jahren über die Themen Babybrei und Beikost. Im Laufe der Zeit haben sich die Inhalte gemeinsam mit meinem Sohn weiter entwickelt.  So findest du heute hier auch Ideen für gesunde Snacks & Fingerfood sowie Rezepte für den Familientisch. Ich freue mich, dich während dieser spannenden Zeit der Beikost bis hin zum Familientisch zu begleiten.

Als ausgebildete Ernährungsberaterin ist es mir eine Herzensangelegenheit, dir nicht nur Rezepte, sondern auch Wissen zum Thema gesunde Ernährung mitzugeben.

Bei Fragen kannst du dich gerne an kontakt@babybrei-selber-machen.de wenden.

Natalie Wiese

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Kommentare

9 Kommentare

9 Kommentare

  1. Distelöl hilft auch bei Verstopfung, regt den Verdauungstrakt an. Bei Babys, wie auch bei Großen?

    Antworten
    • Danke für den Hinweis!

      Antworten
    • selbst gekochter Kümmeltee hilft Wunder. Bekommt mein Zwerg zwischendurch und auch die Milch mache ich damit, seitdem sind Verstopfung und Koliken Geschichte

      Antworten
    • 1 EL Rapsöl im Mittagsbrei? Echt jetzt? Ist das nicht zu viel? Meine kleine ist 7 M und isst etwa 100 g Mittags und ich mache nicht mal 1/2 TL Rapsöl rein. Nun bin ich verwirrt, vielleicht hat sie deswegen harten Stuhlgang, kriegt nun seit etwa 6 Wo. Beikost.
      Vielen Dank im voraus….und übrigens tolle Seite ? sehr sehr hilfreich, bei jeder Frage die mir in den Sinn kommt gehe ich sofort auf deine Seite und werde immer fündig.

      Antworten
      • Hallo Katerina,

        ja 1 EL auf die komplette Portion des Grundrezeptes. Dies entspricht der offiziellen Empfehlung von z.B. der DGE und dem BZfE. Säuglinge in diesem Alter haben einen erhöhten Fettbedarf mit bis zu 45 % der Energiezufuhr (vgl. DGE) und auch Muttermilch ist ja sehr fettreich.

        Viele Grüße
        Natalie

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  2. Kalter purer O-Saft oder Apfelsaft (nicht aus Konzentrat) helfen bei uns. Aber Vorsicht, denn bei Zuviel davon kann man Durchfall bekommen.

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  3. Hallo, könnte man bei Verstopfung auch die Hirseflocken im Mittagsbrei weglassen und auch ggf Die Kartoffel reduzieren, damit das Baby mehr Gemüse zu sich nimmt? Wie fertigst du das Obstmus nach dem Mittagsbrei an? Einfach zbsp eine Pflaume dünsten und dann pürieren? Vielen Dank vorab!

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    • Hallo Juliana, Hirse hat eigentlich einen positiven, stuhlauflockernden Effekt. Die Kartoffel würde ich nicht empfehlen wegzulassen, da sie wichtige Energie und auch Nährstoffe liefert, nur Gemüse alleine wäre zu wenig.
      Genau Obstmus kannst du einfach Obst dünsten und pürieren, schau mal hier für Apfelmus, Apfel-Heidelbeermus und Apfel-Nektarinenmus. Viele Grüße Natalie

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  4. Danke für die tolle Seite! Habe so viel gelesen und nach Tipps gesucht, weil unsere Tochter schlimme Verstopfung hatte. Disteöl war die Lösung. :-)
    Die anderen Artikel sind auch super hilfreich und sehr gut lesbar geschrieben. Danke!

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