Eine der häufigsten Fragen, die ich von Eltern bekomme, ist: „Aber wie soll mein Kind denn am Familientisch mitessen? Es hat ja noch gar keine Zähne?“ Daher möchte ich dir in diesem Beitrag zeigen, was dein Baby auch ohne Zähne schon alles essen kann.
Denn das ist mehr, als du vielleicht zuerst denkst. Babys können nämlich nur mit der Kauleiste ganz ohne Zähne bereits prima weiche Speisen essen. Das kann zum Beispiel sein:
- Weiches Obst und Gemüse wie z.B. Banane, Himbeeren, reife Mango und Melone, Avocado
- Gedünstetes bzw. weich gegartes Gemüse, wie etwa Ofengemüse
- Feines Vollkornbrot ohne Samen und Kerne
- weich gekochte Nudeln, Kartoffeln, Reis, Couscous
- Bratlinge (wie Gemüsebratlinge, Bratlinge aus Hülsenfrüchten oder Getreideflocken)
- Frikadellen aus Fleisch oder Fisch
- Fischgerichte wie etwa Knusperlachs
- (zuckerfreie) Muffins (wie z.B. Baby-Muffins oder Gemüsemuffins), Waffeln oder Pfannkuchen
- Risotto oder Milchreis-Gerichte
- Suppen oder Eintöpfe
- Aufläufe
Also, auch ohne oder mit wenigen Zähnen kann dein Kind ab Beikostreife bereits weiches Fingerfood (mehr über Fingerfood) oder weiche Speisen vom Familientisch mitessen. Die Anzahl der Zähne ist nicht relevant dafür.
Über das Thema, was Babys bereits alles vom Familientisch mitessen können, sprechen wir übrigens auch ganz ausführlich in meinen Video-Kurs zu diesem Thema und ich zeige dir dort auch viele Beispiele für geeignete Mahlzeiten.
Video-Kurs: Breifreie Beikost(einführung) vom Familientisch
In meinem Video-Kurs erzähle ich dir alles, was du zur breifreien Beikost(einführung) wissen musst: Wann ist der richtige Zeitpunkt für Beikost? Voraussetzungen für die Beikost vom Familientisch (BLW), geeignete und ungeeignete Lebensmittel für den Familientisch, Mahlzeiten und Mengen sowie jede Menge Tipps und Tricks!
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Aber wie weiß ich, was weich genug für mein Baby ist?
Als Hilfestellung gibt es eine Merkregel für dich: Alles, was du selbst am Gaumen zerdrücken kannst oder zwischen Daumen und Zeigefinger, das schafft dein Baby auch mit der Kauleiste.
Für sehr harte Speisen wie z.B. Rohkost, ganze Nüsse oder z.B. auch Gemüse mit fester Zellstruktur wie Blattsalat oder Spinat braucht es hingegen tatsächlich Zähne. Diese Speisen solltest du also ohne Zähne nicht anbieten.
Hier findest du die passenden Rezepte, die Babys auch ohne Zähne schon prima essen können
Viele Rezepte für den Familientisch, die der ganzen Familie schmecken, findest du hier auf dem Blog sowie natürlich in meinen eBooks bzw. im gedruckten Rezeptbüchlein mit den 50 Lieblingsrezepten.
Du willst gesunde Snacks für dein Kind ganz einfach selber machen?
45 leckere und gesunde Rezepte für Snacks und Fingerfood wie z. B. Waffeln, Pancakes, Muffins, aber auch herzhafte Rezepte wie Cracker, Pizzaschnecken, Brote und Aufstriche. Geeignet für Babys, Kleinkinder und die ganze Familie. Frei von raffiniertem Zucker und wahlweise auch salzarm oder salzfrei.
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Bildquelle: Canva.com
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